ريجيم الماء ( مهم جدا للبنات )

ريجيم الماء
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

دكتور سعودى معرفه وصفه لى

اللهم انى بلغت اخواتى .

الريجيم كالتالي:-

لا تنقصين من أكلك أي شيء كلي مثل كل يوم.ولكن عليك بالتالي:

قبل وجبة الفطور تناولي أربعة أكواب ماء دافئة أو اقرب إلى

ساخن.

وانتظري 45 دقيقة ثم تناولي فطورك مثل العادة وممكن تأكلي حلو.

المهم هلا لا تتناولي أي ماء أثناء الوجبة ولا بعدها.

بعد مرور ساعتين على الإفطار تناولي ماء بقدر ما

تستطيعين.

قبل الغداء بنصف ساعة توقفي عن شرب الماء وتناولي غداءك

عاديا,

ولا تشربي ماء وانتظري ساعتين بعد الغداء وعودي إلى شرب الماء,

وحاولي كل يوم تشربي 2 لتر على طول اليوم.

لا تعملي أي رياضة بعد عشرة أيام تلاحظي النتيجة.

و سوف تنقصين 10 باوند في هذه المدة على أن تلتزمي بما كتبت.

جربوه ولن تندموا إن شاء الله.

تحياتى للجميع بالعافيه .

شكراً لك

بجد الكلام ده صحيح

اما العكس هو خطأ و خطأ كبير

ان اذا ان اعكس الوضوع و بقى ان يكون الماء بارد

سيزيد من تكوير البطن

الله يجعله في ميزان حسناتك

تسلمي يا مديره